Det fashionabla psykologiska postulatet om självkärlek som en förutsättning för parrelationer har fått många felaktiga tolkningar.
Människor tar det ofta som en dom och skjuter upp dejting till det mytiska ögonblicket med full självacceptans, rapporterar korrespondenten för .
I verkligheten fungerar denna princip helt annorlunda. Det handlar inte om narcissistisk narcissism, utan en grundläggande respekt för ens egna gränser och behov.
Pixabay
En person som ignorerar sina egna intressen lockar omedvetet till sig partners som är ute efter att exploatera. Han signalerar helt enkelt inte till omvärlden värdet av sin personlighet.
Att bygga en sund union i en sådan dynamik är praktiskt taget omöjligt. Den enes ständiga självförnekelse leder till känslomässig obalans och dold bitterhet.
Självkärlek visar sig i de små sakerna: förmågan att säga ”nej” eller att vila när ens energi börjar bli låg. Det handlar inte om högljudda deklarationer, utan om att visa omsorg i vardagen.
När partnern ser den här attityden börjar han eller hon omedvetet bygga upp liknande beteendemönster. En persons hälsosamma vanor blir gradvis vanliga.
Specialister noterar att låg självkänsla gör att en person klamrar sig fast vid giftiga relationer på grund av rädslan för ensamhet. Han tolererar olämplig behandling bara för att undvika att vara ensam.
Att arbeta med självkänsla bryter denna onda cirkel. Det finns modet att avsluta misslyckade romanser och öppna upp utrymme för nya, bättre relationer.
Självkärlek är inte en mållinje, utan en pågående process som är idealisk att fortsätta som ett par. Partnern blir en allierad på denna resa, inte en domare i ringen.
Perfekta människor finns naturligtvis inte. Att inse detta faktum är redan ett stort steg mot dig själv.
Du behöver inte vänta tills du är ”tillräckligt bra” för att få kärlek. Börja behandla dig själv med lite medkänsla redan nu.
Detta kommer att räcka för att utlösa positiv förändring. Människor omkring dig kommer oundvikligen att känna av din energi och reagera på den.
Ett harmoniskt förhållande är inte en följd av ett perfekt liv, utan resultatet av att modigt acceptera dina brister. Det är i denna uppriktighet som sann intimitet föds.
Läs också
- Vad händer om du slutar jaga kärleken: en paradox som ändrar alla spelregler
- Varför vi behöver gränser i familjen: hur personligt utrymme skapar verklig intimitet
