Han slutade köpa blommor bara för skojs skull, och hon glömde bort hur hans kaffe luktar på morgonen.
Deras kärlek drunknade stillsamt i en hög av delade hushållsplaner och intetsägande samtal om renoveringar, rapporterar .
Psykologer kallar detta fenomen för ”tillvänjning” eller hedonisk anpassning, när levande känslor dämpas av rutin. Hjärnan slutar helt enkelt att registrera välbekanta stimuli, oavsett om det är en kyss före jobbet eller en komplimang.
Pixabay
Men att skylla allt på trivial fysiologi är att avsäga sig ansvaret. Det paradoxala är att den komfort och trygghet som par strävar så hårt efter att bygga upp ofta blir gödningsmedel för likgiltighetens ogräs.
Relationsexperter rekommenderar att man avsiktligt skapar stunder av nyhet som bryter automatiken i att leva tillsammans. Du behöver inte boka en jordenruntresa – det räcker med att försöka promenera hem längs en ny väg eller titta på en okänd filmgenre tillsammans.
Neurobiologi bekräftar: nya upplevelser framkallar en dopaminfrisättning som liknar den som ses i de tidiga stadierna av en affär. Detta är inte magi, utan en förståelig kemisk process som kan utlösas medvetet.
En bekant till mig, som hade varit gift i femton år, började plötsligt lämna sin fru roliga anteckningar i tvättmaskinen. Först förstod hon inte, men nu har dessa papperslappar blivit mer värdefulla för dem än officiella vykort.Det handlar inte om gigantiska uppoffringar, utan om små men regelbundna insatser som signalerar: ”Jag ser dig och du är inte en bakgrund för mig.” Ibland är det värt att lägga bort telefonen och ställa en enda fråga som går längre än ”Hur var din dag?”.
Fråga om den mest löjliga drömmen från hans barndom eller det läskigaste ögonblicket under det senaste året. Svaret kan vara oväntat och mycket mer värdefullt än en rutinmässig arbetsrapport.
Läs också
- Hur man slutar vara livräddare: vad som ligger bakom önskan att lösa alla problem hos en partner
- Varför du lever parallella liv: hur tystnad blir huvudmotståndaren i ett förhållande
