Intuition verkar ofta som en mystisk gåva, men det är faktiskt vår hjärnas snabba bearbetning av information.
Den förlitar sig på tidigare erfarenheter och undermedvetet upplockade mönster, rapporterar .
Rädsla, å andra sidan, är en känslomässig reaktion på ett verkligt eller inbillat hot. Dess primära syfte är att skydda oss från potentiella faror, men den blockerar ofta rationella tankar.
Pixabay
Intuitiv insikt kommer plötsligt och känns som en lugn visshet. Den åtföljs inte av spänning och kräver inte omedelbara åtgärder.
Oroliga tankar som genereras av rädsla är vanligtvis påträngande och åtföljs av fysiskt obehag. De snurrar i en ond cirkel och orsakar hjärtklappning och muskelspänningar.
Intuitionen talar ofta i korta och enkla bilder eller känslor. Den ger sig inte in i långa interna debatter eller försöker få dig att ändra dig.
Rädslobaserad inre dialog är fylld av katastrofscenarier och ”tänk om”-frågor. Den tvingar dig om och om igen att om och om igen bläddra igenom negativa scenarier.
Ett intuitivt beslut ger vanligtvis en känsla av lättnad och inre acceptans, även om det är svårt. När det väl är fattat infinner sig sinnesfrid och klarhet.
Val som görs under påverkan av rädsla lämnar, även efter att de har realiserats, en känsla av tvivel och oro. Du kanske känner att du har gjort fel genom att få panik.
För att utveckla förmågan att känna igen saker kan du börja föra dagbok över dina föraningar och beslut. Skriv ner hur du kände dig när du fattade beslutet och vilka kroppsliga förnimmelser du hade.
Praktisera mindfulness- och meditationstekniker regelbundet för att tysta det ständiga bruset av oroliga tankar. Detta kommer att hjälpa dig att höra intuitionens stilla och tysta röst tydligare.
Fråga dig själv om känslan är baserad på verkliga fakta eller inbillade katastrofala konsekvenser. Intuition baseras ofta på icke uppenbara men verkliga data, medan rädsla baseras på fantasi.
Med tid och övning kommer du att omisskännligt kunna skilja den värdefulla inre ledtråden från rädslans destruktiva röst. Denna färdighet kommer att bli din pålitliga kompass när du fattar bra beslut i livet.
Läs också
- Hur man lär sig att lyssna på samtalspartnern: tre tekniker för full nedsänkning i dialog
- Hur man ber om en tjänst: en psykologisk teknik för garanterade resultat
